ピーマン&ツナでささっと作れるめちゃ旨炒めもの。ニンニクの香りが食欲をそそる♪<ピーマンとツナのニンニク味噌炒め>

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1:2022.09.15(Thu)

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【ピーマンとツナのニンニク味噌炒め】

ピーマンは優秀です。

お財布に優しく
料理が簡単で
βカロテンやビタミンCが豊富

今回は、
ツナ缶と合わせた炒めもの!!

ニンニク風味の味噌味が
めちゃ美味しく
ここも、おすすめポイントなんだけれど

ピーマンをワンランク上の美味しさに仕上げるポイントや

ツナ缶もぱさぱさにならず
しっとり仕上げるポイントも

今回も丁寧に解説しますよ~。

本日のおまけは
あれをプラスして
彩も、食べ応えもアップさせちゃいます!!

最後まで見てね~♪

<材料>(作りやすい分量)
ピーマン(乱切り)・・・・・・・・・・・・1袋(4~5個)
ツナ缶・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小1缶
A)にんにく(粗みじん切り)・・1かけ
  オリーブオイル・・・・・・・・・・・・適量
B)砂糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1/2
  味噌・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1/2
  水・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1/2
塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々

【その他のピーマンレシピはこちら】
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★ピーマンとジャコのやわらか煮

★ピーマンの肉づめ

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・ピーマンとツナのニンニク味噌炒め

奥薗壽子のなべかまぺえじ
家庭料理研究家 奥薗壽子(おくぞのとしこ)のホームページ オリジナル土鍋や、出版物の紹介、更新度の高いブログなどのコンテンツ。ピーマンとツナのニンニク味噌炒め

・ピーマンとツナと卵のニンニク味噌炒め(9/15l更新予定🍀)

奥薗壽子のなべかまぺえじ
家庭料理研究家 奥薗壽子(おくぞのとしこ)のホームページ オリジナル土鍋や、出版物の紹介、更新度の高いブログなどのコンテンツ。ピーマンとツナと卵のニンニク味噌炒め

・ピーマンとツナのニンニク味噌スパゲティー(9/16更新予定🍀)

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