【冷凍おかず②】大満足すぎる✨レンジで冷凍つくり置き|丼で乗り切る3日間の献立|レンジレシピ|アイラップレシピ|時短レシピ|魔法のポリ袋とクッキングシートで洗い物ほぼなし✨

人気動画
1:2022.06.19(Sun)

This is description

皆さま、いつもご視聴いただき
ありがとうございますっ🐷✨
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

福岡生まれ♡豚骨育ち🐷
\とん妻/と申しますっ❣️

何かと忙しいママ
だからこそ無理は禁物!!

『毎日の料理を少しでも楽に!』
をモットーに《時短料理テクニック》
を研究中ですっ☺️🥳✨

レシピのリクエスト
お問い合わせはコチラ
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
▶︎https://lin.ee/pAFTIts

今日はアイラップと
クッキングシートで❤️

大好評頂きました、
【冷凍おかず】の丼バージョン
にチャレンジしましたぁ🥹🙌✨

【目次】
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
00:00 オープニング
01:09 買い物リスト
01:26 レンジ調理について
01:40 ビビンバ
04:13 麻婆なす
05:51 照り焼きチキン
10:08 冷凍おかず保存方法
12:47 ビビンバの献立
15:01 照りチキ丼献立
18:20 麻婆なす丼献立
19:26 エンディング
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

レンジだから、時短で
出来ちゃう楽ちんレシピ❣️

アイラップ(ポリ袋)を使うから、
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・レンジだから火を使わない!
・鍋を使わないから洗い物なし!
・味付け・加熱も袋1つでOK!
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

最高すぎるレンジレシピ
⬇️今日のメニューは⬇️

MENU
━━━━━━━━━━━
①麻婆茄子丼
②照りタマチキン丼
③ビビンバ
━━━━━━━━━━━

『ご飯作りたくない日』
『お仕事が遅くなった日』
『お出かけで遅くなった日』

に大活躍しちゃう、
冷凍おかずの作り置き🥰💖

是非ぜひ、皆さま
未来の自分を『楽』にする
家事貯金をしちゃいましょう🥹💕


時短!手間なし!洗い物なし!

ぜひ『美味しい時間』を
堪能してくださいねぇ❤️🐷

効果音:OtoLogic
BGM:BGMer

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
チャンネル登録&良いね👍
で応援して頂けると㌧🐷で
喜びますっ🥺🥺❤️
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

⬇️レシピ

麻婆茄子
3-4人前(9分チン)
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■茄子:3本
■鶏ひき肉:300g
■刻みニンニク:適量
■刻み生姜:適量
■片栗粉‥‥大さじ2
○豆板醤‥‥大さじ1.5
○お水‥‥150ml
○正味シャンタン‥‥大さじ1
○鶏ガラ‥‥小さじ1
○甜麺醤‥‥大さじ1
○醤油‥‥大さじ1
○砂糖‥‥小さじ1

副菜:ポリポリ胡瓜
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■胡瓜:1本
■ネギ生姜:適量
■炒りゴマ
○鶏ガラ:小さじ2

むね肉の照り焼き
3-4人前(8分チン)
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■むね肉:2枚
■刻みニンニク
○塩胡椒‥‥適量
○醤油‥‥大さじ6
○みりん‥‥大さじ6
○お酒‥‥大さじ2
○砂糖‥‥大さじ4.5

ふわとろ卵(2人前)
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■卵:3個
■ネギ:適量
○白だし‥‥小さじ1
○塩胡椒‥‥適量

オクラとトマトのお浸し
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■オクラ:1袋
■ミニトマト:4個
○白だし‥‥大さじ2
○お酢‥‥大さじ1
○お水‥‥大さじ1

ビビンバ
3-4人前(肉5分チン/野菜4分チン)
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■豚こま:400g
■ほうれん草:1.5袋
■人参:1本
■韓国のりフレーク
■炒りゴマ:適量
○ごま油‥‥大さじ2
○鶏ガラ‥‥小さじ2
○塩胡椒‥‥適量
○焼肉のタレ‥‥大さじ10

トマトとチーズのハム巻き
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■トマト:2/1個
■スライスチーズ:1枚
■ハム:4枚
○オリーブオイル:適量

【買い物リスト】

■豚こま:400g
■鶏ひき肉:300g
■むね肉:2枚
■ほうれん草:2袋
■卵:5個
■オクラ:1袋
■ネギ:1袋
■人参:1本
■茄子:3本
■トマト:1個
■ミニトマト:8個
■胡瓜:1本
■ハム:4枚
■スライスチーズ1枚
■刻み生姜
■刻みニンニク
■ネギ生姜
■韓国のりフレーク
■炒りゴマ
○醤油
○みりん
○お酒
○砂糖
○簡単酢
○白だし
○鶏ガラ
○正味シャンタン
○甜麺醤
○豆板醤
○焼肉のタレ
○塩胡椒
○ごま油
○オリーブオイル
○片栗粉

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【オススメ関連動画】

【1週間の夕飯】白菜をおいしく使う5日間の晩ごはん|冬野菜使い切り献立🥬|冬の時短レシピ

【一週間献立 #5】平日5日間の夜ごはん献立 / お買い物リスト / 毎日のご飯作り / 和食 / 料理動画

【一週間の夕食作り】大家族の夕食 / 日々を楽しく過ごすためには / おつかれさま / 40代主婦

【一週間の夕食作り】大家族の夕食 / 日々を楽しく過ごすためには / おつかれさま / 40代主婦
動画をご覧いただきありがとうございます。月・火・水・木・金・土・日我が家の夕食作りの様子です。あまり作り方やレシピ記載していませんが最後まで見てくださると嬉しいです。私の料理や家族に対する考えも少しですが話しています。チャンネル登録や高評価をいただき嬉しいです。皆さまからのコメントなどもお待ちしております。※コメ...

ズボラ主婦の夕飯作り風景【ダラ奥ダメ主婦団地妻】

【時短晩ごはん】アラフォー主婦が忙しい日に30分で作る晩ごはん

温めてご飯にかけたら完成‼️

#レンジレシピ
#ポリ袋レシピ 
#時短レシピ  
#作り置き
#冷凍おかず
#冷凍つくり置き